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SANTÉ

Bien-être. Les bénéfices de la marche régulière sur la santé physique et mentale ?

En plus d’être le moyen de transport le plus simple et le moins coûteux, la marche est l’un des types d’exercice les plus efficaces pour améliorer et préserver sa forme physique. La marche est souvent qualifiée de « thérapie miracle » par les médecins en raison de ses effets remarquables sur la santé physique et mentale.

Bien-être. Le pavot à opium : la plante qui a révolutionné la médecine et qui alimente la crise des opioïdes

On appelle pavots toutes les papavéracées du genre Papaver, regroupant plusieurs espèces allant du coquelicot (Papaver rhoeas) au pavot à opium (Papaver somniferum). Ce genre de plantes est connu pour avoir révolutionné la médecine, et alimenté la crise des opioïdes.

Bien-être. Thérapie cognitive : les bienfaits de la méditation reconnus par le monde scientifique

La revue Proceedings of the American Academy of Sciences a publié en novembre dernier une étude sur les bienfaits de la méditation sur la santé physique et mentale. Cette pratique a récemment gagné en popularité suite aux études menées par les communautés médicales en Chine et en Occident.

Nutrition. La chicorée, bien plus qu’un succédané du café : une plante d’exception aux multiples atouts

Certaines plantes totalisent à elles seules un nombre impressionnant de vertus nutritionnelles et thérapeutiques. La chicorée avec ses qualités multiples fait figure de plante d’exception. Considérée parfois comme désuète, elle semble susciter de nos jours un regain d’intérêt.

Nutrition. L’aliment médicinal : une tradition chinoise millénaire datant de la dynastie Zhou de l’Ouest

De nombreux Chinois aiment prendre des aliments médicinaux, surtout pendant la saison froide. Cependant, ces aliments ne sont pas une invention moderne, car la médecine traditionnelle chinoise s’est toujours fondée sur le dicton selon lequel « la médecine et la nourriture ont la même origine ».

Bien-être. Surmonter les épreuves en tirant le meilleur parti des situations difficiles

Face à l’adversité, il est parfois difficile d’entrevoir la lumière au bout du tunnel. La seule pensée de souffrir peut générer de l’anxiété et de la peur. En changeant notre perspective, et en nous disant que les épreuves que nous vivons sont là pour nous offrir une leçon, nous pouvons influencer les circonstances et même améliorer notre santé mentale et physique.

SANTÉ. Prévenir ou éliminer la moisissure des murs

Les moisissures sont des champignons microscopiques qui poussent sur les aliments et les matières humides. En se nourrissant de leur hôte, ils accélèrent la décomposition de ce dernier. Parfois utiles dans l’environnement, elles peuvent êtres dangereuses pour l’être humain, c’est le cas des moisissures des murs. C’est pourquoi il est important de faire le nécessaire pour les éviter ou les éliminer.