Des études récentes révèlent que la consommation de chocolat noir pourrait réduire le risque de diabète de type 2 en améliorant la régulation de la…
SANTÉ
Bien-être. Trois aliments pour nettoyer les vaisseaux sanguins et prévenir les risques d’accident vasculaire cérébral
La protection des vaisseaux sanguins et la prévention des caillots sanguins sont essentielles au maintien d’une bonne santé cardiovasculaire. En cas d’infarctus du myocarde ou d’accident…
Bien-être. Cinq conseils pour maintenir une alimentation saine après cinquante ans
« Manger jusqu’à 80 % de satiété » est depuis longtemps considéré comme le principe d’une alimentation saine, mais la communauté médicale a remis ce…
Bien-être. La câlinothérapie : comprendre le langage des câlins
Le câlin porte quelque chose de très profond. Quand quelqu’un que vous aimez ou un ami que vous n’avez pas vu depuis longtemps vous serre…
Bien-être. L’art de la maîtrise de soi : pourquoi le calme est un super pouvoir
Il y a quelques temps, j’ai regardé deux commentateurs politiques s’affronter au journal télévisé. L’un était agité, sa voix s’élevant à chaque réplique. Il bougeait…
Bien-être. Comment construire une vie heureuse : neuf habitudes validées par la science pour une joie durable
Qu’est-ce qui définit un tournant dans la vie ? Parfois, c’est une décision audacieuse. Parfois, un moment de calme et de lâcher prise. Qu’il s’agisse de…
Bien-être. Quatre aliments naturels riches en calcium pour des os solides
Avec l’âge, nos os deviennent plus fragiles en raison des changements dans la façon dont notre corps maintient sa densité osseuse. Lorsque la perte osseuse prend le…
Bien-être. Le pouvoir de guérison de la nature : pratiques d’écothérapie pour les citadins
Dans l’environnement de vie des villes modernes, le stress, l’anxiété et l’épuisement professionnel sont devenus des problèmes courants. Le bruit constant, la surstimulation numérique et…
Médecine chinoise. Le lien secret entre l’alimentation et la santé mentale
Une étude de l’université de Harvard a révélé que de mauvais choix alimentaires peuvent augmenter le risque de dépression. En d’autres termes, les aliments que…
Bien-être. Le pouvoir des affirmations positives : reprogrammer son cerveau pour réussir
Les affirmations positives peuvent -elles réellement reprogrammer votre cerveau ? La façon dont vous vous parlez peut avoir un impact profond sur votre façon de penser, de ressentir…