Certaines des personnes les plus saines et les plus longévives au monde suivent la pratique du hara hachi bu, une philosophie alimentaire fondée sur la modération.…
SANTÉ
Nutrition. Quels légumes sont les plus riches en fibres et pourquoi il est important d’en consommer suffisamment ?
Notre apport quotidien en fibres reste insuffisant alors que les données s’accumulent sur leurs bénéfices pour la santé, notamment pour prévenir certaines maladies chroniques (cancers,…
Nutrition. Lutter contre l’obésité avec des fibres
Au niveau mondial, l’obésité a triplé depuis 1975. Selon les derniers chiffres de l’organisation mondiale de la santé, presque 2 milliards d’adultes étaient en surpoids ou obèses,…
Bien-être. L’harmonie du Ciel et de la Terre : comment les cinq éléments lient la nature, les saisons et la santé
Dans la Chine ancienne, la philosophie de l’unité du Ciel, de la Terre et de l’Homme a guidé la recherche du bien-être pendant des millénaires. « Les…
Bien-être. Un simple changement de traitement pourrait réduire la récidive du cancer du côlon de stade III
Alors que le cancer du côlon continue de toucher plus de 1,9 million de personnes dans le monde chaque année, les chercheurs explorent activement de…
Bien-être. Pourquoi la méditation est importante ? Six raisons de commencer à méditer dès aujourd’hui
La méditation est peut-être l'outil le plus sous-estimé pour promouvoir la santé et le bien-être. Ne nécessitant aucun équipement spécial ni formation coûteuse, cette pratique…
Bien-être. La supplémentation en vitamine D réduirait de moitié le risque de récidive d’infarctus du myocarde
Des chercheurs ont découvert que les adultes ayant déjà été victime d’un infarctus du myocarde et prenant une dose appropriée de vitamine D ont un…
Bien-être. Comment la sieste préserve la jeunesse du cerveau : une étude révèle trois bienfaits majeurs pour la santé
En Chine, il existe un dicton bien connu : Si tu ne fais pas la sieste à midi, tu seras épuisé l’après-midi. Une étude publiée…
Bien-être. Le prix caché d’un emploi du temps chargé
Être occupé est devenu un « label » qui témoigne d’une vie pleine de sens, même si, en réalité, cela peut avoir des effets néfastes…
Bien-être. Dix habitudes quotidiennes néfastes pour vos reins
Un médecin explique comment éviter les plastifiants cachés Vous consultez votre téléphone pendant que vous mangez, vous versez de la soupe chaude dans des récipients…