Santé et Bien-Être

Une alimentation saine et équilibrée serait le meilleur garant d’une vieillesse de qualité. La santé commencerait dans l’assiette ! (Image : ally j / Pixabay) Face au vieillissement de la population mondiale, la notion du bien vieillir se développe. Il semble désormais opportun de prévenir plutôt que guérir les transformations physiologiques liées à l’âge.
(Photo : Shenyunperformingarts.org) Pourquoi ceux qui s’exercent aux arts martiaux - ainsi que les danseurs - sont-ils forts et agiles, mais pas trapus ? L’une des raisons est qu’ils se concentrent sur la flexibilité et l’étirement de leurs muscles. L’étirement permet de garder les muscles longs, minces et sains.
Il y a tant de bienfaits pour la santé que nous retirons de la présence de plantes dans notre vie. (Image : Mensagens de Paz Brasil MPBr / Pixabay) Je revois encore cette scène. C'était comme flâner à la fois dans mon conte de fées préféré et dans le Livre de la jungle, et faire partie de l'histoire.
La pomme est riche en pectine, une fibre naturelle qui aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang et à éliminer les graisses. (Image : Jill Wellington / Pixabay) Une mauvaise alimentation est l’un des principaux facteurs de risques pour certaines maladies chroniques. Il est donc nécessaire de prêter une attention toute particulière au contenu de nos assiettes, en évitant ou en favorisant certains types d’aliments.
Le cerveau est l’organe le plus grand, le plus complexe, le plus étonnant et le plus miraculeux du corps humain. Il est aussi le plus développé de la planète Terre. (Image : Andrea Piacquadio / Pexels) Le cerveau est l’organe le plus grand, le plus complexe, le plus étonnant et le plus miraculeux du corps humain. Il est le plus développé de la planète Terre.
Des chercheurs auraient découvert des preuves que le rayonnement ultraviolet (UV) provenant de la lumière du soleil ralentit la transmission de Covid-19. (Image : Gerd Altmann / Pixabay) Des chercheurs auraient découvert des preuves que le rayonnement ultraviolet (UV) provenant de la lumière du soleil réduit la transmission de la Covid-19. Les scientifiques, ainsi que les responsables politiques et le personnel de santé sont impatients de savoir dans quelle mesure la propagation de Covid-19 serait saisonnière.
Le miel a de nombreuses propriétés, qu’il soit utilisé en applications aussi bien internes qu’externes. (Image : Gasfull / Pixabay) Le miel a de nombreuses propriétés, qu’il soit utilisé en applications aussi bien internes qu’externes. Non seulement il s’agit d’un remède naturel, mais des études médicales ont également montré qu’il peut être utilisé pour renforcer le système immunitaire et cicatriser les blessures.
Veiller à éliminer les produits chimiques et la pollution des fruits et légumes pour une meilleure santé et une plus grande tranquillité d’esprit. (Image : pixabay / CC0 1.0) Avec les pesticides, les insecticides, les OGM, les engrais, les plastiques, la pollution de l’air et la pollution de l’eau, , vous pouvez être amenés à vous demander : Est-ce que tout ce qui est comestible est sans danger ? Vers qui vous tourner pour obtenir de l’aide ?
 Les personnes diabétiques qui ne parviennent pas à contrôler leur glycémie à temps peuvent facilement aggraver leur état de santé. (Image : TStockSnap / Pixabay) Le diabète est une maladie qui affecte tout l’organisme et nécessite un traitement à vie.  De nombreuses personnes atteintes de diabète ignorent qu'elles ont cette maladie.
Sourire est un excellent moyen de se détendre. (Image : Luidmila Kot / pixabay / CC0 1.0) Il a été prouvé que bien respirer est un excellent moyen pour se détendre et combattre le stress. Mais il existe un autre moyen efficace qui permet d’obtenir le même effet : le sourire.
Vue imprenable sur la nature sauvage. Les cabanes Woodnest sont situées en hauteur sur un arbre. (Image : Capture d’écran / YouTube) Explorer les cabanes de bois et découvrir la beauté de la nature sauvage. Ces derniers temps, on constate une tendance croissante chez les citadins des grandes villes à renouer avec la nature, et sous cette formule particulière.
Au réveil, après une nuit de repos, la viscosité sanguine est à son maximum. En raison de cela, certaines personnes peuvent alors se sentir groggy, étourdies et apathiques, ou même ne pas avoir envie de quitter le lit. (Image :  Acharaporn Kamornboonyarush / Pexels) Le corps humain est essentiellement constitué d’eau et la surface de notre planète est couverte d’eau à 70 %. Cependant, en raison de la pollution, de la fluoration, des insectes et des pesticides, l’eau potable, cette ressource vitale, devient de plus en plus difficile à trouver.
Quel est le féculent de votre repas ? (Image : eKokki / Pixabay) Comparée au riz, la pomme de terre est plus propice à l’amincissement. Elle a pour effet de faire baisser les taux de sucre et de graisse. Elle est un allié beauté et anti-âge.
Boire trop d’eau peut s’avérer dangereux et causer une intoxication connue sous le nom d’hyperhydratation ou empoisonnement. (Image : 该图片由 / silviarita / 在 / Pixabay /上发布) Le rein est un organe puissant du corps, qui joue un rôle vital. Sa fonction de base est d’éliminer les métabolites de l’organisme et certains déchets et toxines, par l’urine.
Certains troubles du sommeil chez les adolescents seraient associés à la consommation excessive de boissons gazeuses et de repas de type fast-food. (Image : pencil parker / Pixabay) Une étude menée par l’université du Queensland en Australie montre que certains troubles du sommeil chez les adolescents seraient liés à la malbouffe.
Une équipe de chercheurs a pour la première fois établi une corrélation entre les niveaux de bactéries et de champignons dans le tractus gastro-intestinal des enfants et la quantité de substances chimiques présentes dans leur environnement domestique. (Image : Michael Tavrionov / Pixabay) Une équipe de chercheurs a pour la première fois établi une corrélation entre les niveaux de bactéries et de champignons (microbiome intestinal) présents dans le tractus gastro-intestinal des enfants et la quantité de substances chimiques courantes, présentes dans leur environnement domestique.
Un rouleau de jade est un instrument de soins pour la peau venu de Chine. (Image : Capture d’écran / YouTube) Un rouleau de jade est un instrument de soin de la peau qui est devenu populaire dans le monde occidental au cours des dernières années.
En Europe, il existe une tradition appelée « Telling the bees » (parler aux abeilles). (Image : pixabay / CC0 1.0) Savez-vous qu’il existe une tradition européenne appelée « parler aux abeilles » ? Cette coutume consiste, pour les apiculteurs, à raconter aux abeilles les événements importants de leur vie, y compris les naissances, les décès, les mariages, le retour à la maison, etc.
La période des fêtes est une bonne occasion pour apprendre aux enfants à être généreux et attentif envers les autres. (Image : pixabay / CC0 1.0) La période des fêtes de fin d’année approche et ce sera bientôt la saison des célébrations, des cadeaux et d'autres occasions heureuses. Pour de nombreux parents, c'est aussi l’occasion d’apprendre aux enfants à être généreux et attentifs envers les autres.
Avoir une bonne posture est essentiel pour rester en bonne santé. (Image : Pixabay / CC0 1.0) La posture est la façon dont vous tenez ou soutenez votre corps, que ce soit en position assise, debout, en dormant ou de toute autre manière. Une mauvaise posture aura des conséquences néfastes sur votre corps, en sollicitant vos muscles et vos ligaments.