Santé et Bien-Être

De nouvelles recherches suggèrent que marcher jusqu'à 7 500 pas par jour  vous maintiendra en bonne santé et pourra prolonger votre durée de vie. (Image : NRThaele /  Pixabay) La marche a longtemps été considérée comme un moyen idéal pour garder la forme sans avoir besoin d’aller dans une salle de sport. Plus on marche longtemps, plus le corps brûle de graisses. De nouvelles recherches suggèrent maintenant que marcher jusqu'à 7 500 pas par jour vous maintiendra en bonne santé et pourra prolonger votre espérance de vie.
Les chercheurs ont constaté que la force et la structure d’un cercle d'amis peut influer sur notre santé. (Image: Pixabay) Avoir un corps en bonne santé est souvent associé à un régime strict et à un bon entraînement . Cependant, ce ne sont pas les seuls critères qui déterminent notre santé. Des chercheurs de l’Université de Notre-Dame aux Etats-Unis ont constaté que la force et la structure d’un cercle d’amis peut également influer sur notre santé.
Une étude souligne la nécessité de prévention et d'intervention précoce chez les personnes à risque élevé de suicide.  (Image : TheDigitalArtist / Pixabay) Une nouvelle étude révèle que le cerveau des adolescentes qui se livrent à des formes graves d'automutilation, présente des caractéristiques semblables à celles observées chez des adultes atteints de troubles de la personnalité borderline, une maladie mentale grave et difficile à traiter.
Comment connaître l'état du corps en massant les muscles du mollet? (Image: Pexels) Comment connaître l'état du corps en massant les muscles du mollet? Essayez de masser doucement vos mollets. Le bas des jambes est-il froid et raide ou chaud et souple? Pour une personne en bonne santé, mentalement et physiquement, qui bénéficie d'un sommeil de bonne qualité, ses mollets doivent être chauds, tendres et souples.
Les anciens croyaient que les 5 tonalités du système musical pentatonique, (à savoir le palais, le marchand, la corne, le signe et la plume) étaient en correspondance avec les cinq organes internes (rate, poumon, foie, cœur et reins). (Image : Epoch Times) La musique a un effet bénéfique sur notre santé. Les sons positifs issus d’une musique douce possèdent des pouvoirs de guérison , et d’harmonisation du corps et de l'esprit.
Les neuroscientifiques découvent des connexions cérébrales anormales  peuvant prédire l'apparition d'épisodes psychotiques. (Image : via pixabay / CC0 1.0) La schizophrénie, trouble cérébral qui produit des hallucinations, des délires et des troubles cognitifs, frappe généralement à l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Bien que certains signes puissent suggérer qu'une personne présente un risque élevé de développer le trouble, il n'y a aucun moyen de le diagnostiquer de façon définitive avant le premier épisode psychotique.
Voici quelques conseils pour soulager vos maux de ventre. (Capture d'écran/YouTube) Il y a plusieurs causes aux maux de ventre. Les causes les plus courantes comprennent l'indigestion, les ulcères d'estomac, les gaz, les gastro-entérites, les migraines et les menstruations.
Le quinoa a une teneur élevée d'antioxydants. (Image: pixabay / CC0 1.0) Le gluten est un type de protéine que l'on trouve dans certaines céréales. Pour la plupart des gens, la consommation de gluten n'est pas un problème. Mais si vous avez une sensibilité au gluten ou une condition médicale comme la maladie cœliaque, alors il devient essentiel d’éviter le gluten dans votre alimentation quotidienne.
Le champignon shiitake est le chouchou de la famille des champignons comestibles - ils est  honoré comme l le rois du règne végétal. (Image : Hans / Pixabay)  Le champignon shiitake est le chouchou de la famille des champignons comestibles - ils est honoré comme le roi du règne végétal. Riche en éléments nutritifs, en protéines, en vitamines (comme la vitamine B, le fer, le potassium et la vitamine D), le shiitake contient 30 sortes d'enzymes et 18 sortes d'acides aminés.
L'équipe dirigée par l’Université de Californie à Riverside (UC - University of California Riverside),  a effectué deux études pour examiner les effets du sommeil, de l'âge, et de l'humeur dépressive, sur la mémoire de travail. (Image : Free-Photos / Pixabay). Une équipe de psychologues a trouvé de fortes associations entre la mémoire de travail - un élément fondamental du fonctionnement de l'esprit - et trois facteurs liés à la santé : le sommeil, l'âge et l'humeur dépressive. L'équipe signale également que chacun de ces facteurs est associé à différents aspects de la mémoire de travail.
L'insomnie touche des millions de personnes, leurs familles et leurs communautés. (Image: Somsak Sudthangtum / 123rf) L'insomnie affecte des millions de personnes, leurs familles et leurs communautés. Les personnes qui en souffrent ont de la difficulté à s'endormir ou à rester endormies, ou se réveillent trop tôt et sont incapables de se rendormir. Les personnes qui souffrent d'insomnie se réveillent généralement fatiguées.
Les ordinateurs peuvent contenir des métaux dangereux comme le plomb et le mercure. (Image: fancycrave1 / Pixabay) La fabrication des ordinateurs intègre de nombreux produits chimiques dangereux et des métaux lourds. Un contact régulier avec ces écrans peut occasionner un empoisonnement au plomb, par absorption cutanée, ou par les émanations
Portrait de Louis Pasteur, Albert Edelfelt, 1885. (Domaine Public) Le biologiste Louis Pasteur a découvert que les microorganismes ou "germes" causaient des maladies. Selon la "théorie des germes" qu'il a défendue, nous "attrapons" les bactéries, les rhumes, les virus et il faudrait les prévenir par des médicaments, des vaccins et d'autres moyens. On nous a appris à avoir peur de ces germes et, par peur, à essayer de les "tuer" avec des médicaments plutôt que de
Il a été démontré qu'un certain mode de vie favorise le vieillissement prématuré du cerveau. (Image : Pxhere, Domaine public) Le vieillissement est un processus naturel. Mais certaines études semblent montrer qu'en dehors du processus de vieillissement biologique, il existe également des facteurs comportementaux susceptibles d’influencer le vieillissement. Pour de nombreuses personnes, un des effets secondaires du vieillissement se traduit par le déclin de leurs capacités à mémoriser des choses ou à s'en souvenir.
De nombreux pays à travers le monde planifient de déployer des réseaux 5G dans les prochaines années, mais la 5G présente un inconvénient majeur qui pourrait conduire à une catastrophe humaine massive. (Image: Capture d'écran / YouTube) De nombreux pays à travers le monde planifient de déployer des réseaux 5G dans les prochaines années dans le but d’apporter au public des vitesses de téléchargement plus élevées, et de nouvelles technologies. Mais la 5G présente un inconvénient majeur qui pourrait conduire à une catastrophe humaine massive – une baisse du taux de fertilité et un risque de dépeuplement.
Pourquoi boire de l'eau chaude à la façon chinoise, est-elle bonne pour vous? Les observateurs étrangers sont souvent fascinés par l’obsession chinoise de boire de l’eau chaude. Même lorsqu'il fait très chaud, la plupart des Chinois préfèrent boire de l'eau chaude plutôt que de l'eau froide. Pour comprendre cette pratique, nous devons examiner les connaissances anciennes de la médecine chinoise.
Acupuncture : Un remède naturel contre la douleur Si vous avez des problèmes oculaires, vous devez consulter un ophtalmologiste, si vos sinus vous empêchent de dormir, vous consulterez un spécialiste en oto-rhino-laryngologie(ORL) et si vous avez des problèmes cardiaques, vous devrez consulter un cardiologue, avec de nombreux autres spécialistes qui vous renverront vers d'autres spécialistes des maladies du foie, des maux de dos ou de tête.
10 choses à ne pas faire lorsque vous buvez du thé Des études ont montré que certains thés peuvent aider à lutter contre le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, mais aussi  encourager la perte de poids, réduire le cholestérol et apporter de la vigilance mentale. Le thé semble également avoir des qualités anti-microbiennes.
Thé chinois Il existe de nombreux types de thé chinois aux goûts uniques et aux propriétés bénéfiques pour la santé. Voici quelques avantages et utilisations pratiques de cinq thés ordinaires fabriqués à partir de la plante Camellia sinensis.