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Bien-être. Le pouvoir de la musique et son impact émotionnel sur les auditeurs

SANTÉ > Bien-être

Le pouvoir de la musique est sans aucun doute omniprésent et a une grande portée. Elle façonne tant d'expériences quotidiennes de la vie. Un film perd toutes ses émotions sans sa bande-son. Une fête sans musique est inimaginable et une course à pied sans une musique énergique est beaucoup plus épuisante et moins motivante.

Il a été démontré que la musique améliore notre attention et notre bien-être physique et émotionnel. Une nouvelle étude intitulée Music as Medicine traite de son influence sur nos émotions. Cette recherche fascinante montre comment elle guérit et comment, à l'avenir, elle pourrait être prescrite pour aider les gens à se concentrer, à se sentir plus heureux, à se détendre et à surmonter la dépression.

Le pouvoir de la musique sur les auditeurs

Il a été démontré que la musique a un effet positif sur la santé humaine. La British Academy of Sound Therapy (BAST) a cherché s'il était possible de la prescrire pour traiter des problèmes de santé, en particulier la santé émotionnelle.

Dans l'étude, les chercheurs de la BAST ont découvert le temps qu'il faut pour que la musique ait un impact thérapeutique sur l'auditeur.

Il est intéressant de noter que sur 7 581 participants, 89 % considèrent la musique comme un facteur important pour leur santé et leur bien-être et dans leur vie quotidienne en général. Parmi les participants, 90,15 % ont déclaré l'écouter pour se détendre, 81,80 % pour améliorer leur humeur, 46,6 % pour traiter des émotions négatives comme la tristesse et 32,53 % pour se concentrer sur leurs études ou leur travail.

Le pouvoir de la musique et son impact émotionnel sur les auditeurs
Une majorité des participants à l'étude considéraient la musique comme un facteur important pour leur santé et leur bien-être et dans leur vie quotidienne en général. (Image : more photos boosty.to/victoria_art_music / Pixabay)

Le pouvoir de la musique pour rendre les auditeurs heureux

L'étude révèle que la musique parfaite pour se détendre a un tempo lent, une mélodie simple, sans paroles, et une durée d'écoute idéale de 13 minutes.

Les chercheurs ont observé des effets intéressants sur l'auditeur, tels que la réduction de la tension musculaire, la disparition des pensées négatives, un sentiment de tranquillité et de satisfaction, et même la possibilité de mieux dormir.

Le pouvoir de la musique dans la libération des émotions négatives

La musique ne sert pas seulement à se détendre. Les personnes qui ont le cafard peuvent écouter de la musique au tempo rapide, au contenu joyeux et léger pour améliorer leur humeur. L'étude a montré qu'il suffit de 9 minutes d'écoute de cette musique pour se sentir plus stable sur le plan émotionnel, moins accablé et soulagé de ses émotions négatives. Parmi les sujets testés, 89 % ont déclaré que leur niveau d'énergie s'était amélioré, 65 % se sont sentis plus heureux, et d'autres plus positifs et plus maîtres de leurs émotions.

Le pouvoir de la musique et son impact émotionnel sur les auditeurs
Le pouvoir de la musique pour améliorer les niveaux d’énergie. (Image :  Ron Lach / Pexels)

Le pouvoir de la musique pour aider à la concentration

La musique est également réputée pour aider les gens à la concentration. Les sujets du test BAST qui l'ont utilisée dans ce but ont constaté que 13 minutes suffisent pour vider leur l'esprit, améliorer leurs performances professionnelles et les aider à prendre de meilleures décisions.

Cette étude offre un résultat impressionnant aux experts médicaux qui cherchent de nouveaux moyens de traiter les patients souffrant de troubles mentaux, notamment l'anxiété et la dépression.

Le pouvoir de la musique comme thérapie sonore

Bien que l'idée d'utiliser la musique pour traiter les maladies ne soit pas nouvelle, cette étude met en lumière l'impact quantifiable de la musique sur le cerveau et d'autres systèmes corporels.

Compte tenu du lien que l'être humain entretient avec la musique, de nombreuses études suggèrent que la musicothérapie devrait être utilisée plus fréquemment dans les établissements de santé.

Comme l'a déclaré Barbara Else, conseillère principale à l'American Music Therapy Association à Medical News Today : « Nous avons un lien très profond avec la musique car elle est reliée à notre cerveau et notre corps. Les éléments de la musique - rythme, mélodie, etc. - trouvent un écho dans notre physiologie, notre fonctionnement et notre être. »

La musique peut-elle guérir toutes les blessures ? Peut-être, puisqu’elle peut toucher les afflictions les plus invisibles.

Rédacteur Catherine Keller

Source : The Power of Music and How It Affects Listeners

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