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Bien-être. Comment percer ce mystère du principe chinois millénaire, le yin et le yang pour le corps et l’esprit ?

SANTÉ > Bien-être

Le yin et le yang est le concept le plus connu du taoïsme. Vous avez probablement entendu parler ou vu le symbole du yin et du yang dans de nombreux endroits, mais connaissez-vous sa signification profonde ?

Une fois que vous comprenez cette ancienne philosophie taoïste, vous commencez à la remarquer dans d’innombrables domaines et aspects de la vie.

L’intégration du yin et du yang dans votre vie quotidienne peut vous être très bénéfique sur les plans mental, physique, émotionnel et spirituel.

Comment percer ce mystère du principe chinois millénaire, le yin et le yang pour le corps et l’esprit
La philosophie du yin et du yang est parfaitement représentée par son symbole, le Taijitu. (Image : Clker-Free-Vector-Images / Pixabay)

Comprendre le yin et le yang

La philosophie du yin et du yang est parfaitement représentée par son symbole, le Taijitu. Ce symbole est un cercle divisé par une ligne courbe en deux parties égales.

La partie yin est noire, tandis que la partie yang est blanche. Et le symbole yin-yang plus moderne a un point noir et blanc supplémentaire pour montrer la possibilité de transformation intérieure car chaque moitié porte toujours une partie de l’autre.

En bref, le yin-yang est un concept de dualité. La philosophie yin-yang est née de l’observation de la véritable nature de notre univers.

Tout a deux aspects : l’obscurité a la lumière, la maladie a la santé, et rien n’est absolument bon ou absolument mauvais. Le yin et le yang se forment, s’équilibrent et se transforment l’un en l’autre, ils sont la composition du monde physique.

Comment percer ce mystère du principe chinois millénaire, le yin et le yang pour le corps et l’esprit
Le yin et le yang se forment mutuellement, s’équilibrent et se transforment l’un en l’autre. La clé de l’équilibre est de devenir suffisamment conscient pour savoir quoi équilibrer et quand. (Image : Eve / Pixabay)

L’équilibre Yin-Yang

Pour les anciens Chinois, les « vibrations du qi » produisent toutes les choses physiques, et le chi consiste en une alternance d’énergies yin et yang.

Le yin et le yang sont entièrement imbriqués et nécessaires l’un à l’autre. Cela signifie que l’un ne peut exister sans l’autre. Lorsque la vie atteint l’équilibre yin-yang approprié, elle s’écoule régulièrement, maintenant et améliorant un bon état de santé mentale et physique.

Mais la plupart des gens considèrent le yin et le yang comme deux éléments distincts. Et il est facile de préférer l’un à l’autre : l’exercice au repos, les aventures aux relations à long terme, le surmenage à la relaxation.

Cependant, vous devez accepter et embrasser les deux pour accéder à l’harmonie et à la puissance du principe yin-yang.

Ce texte ancien tiré d’un classique chinois, le Tao Te Ching, décrit le mieux l’équilibre yin-yang :

Quand les gens voient les choses comme belles,
La laideur est créée,
Quand les gens voient les choses comme bonnes,
Le mal est créé.
L’être et le non-être se produisent mutuellement,
Difficile et facile se complètent,
Le long et le court se définissent l’un l’autre,
Le haut et le bas s’opposent l’un à l’autre,
L’avant et l’arrière se suivent.

Le yin et le yang dans la vie quotidienne

Comme mentionné, le yin et le yang sont des forces opposées mais complémentaires. Le yin penche vers la féminité, le mystère, la lune, l’obscurité, la douceur, etc. Alors que, le yang représente des thèmes comme la masculinité, la clarté, le soleil, la lumière et l’action, entre autres.

Alors, comment la philosophie du yin et du yang peut-elle vous aider dans un monde imprévisible et au rythme effréné ?

Comment percer ce mystère du principe chinois millénaire, le yin et le yang pour le corps et l’esprit
Prenez le temps de vous reposer, de respirer, de manger, de méditer et, surtout, d’exprimer votre gratitude. (Image : Nato Pereira / Pixabay)

Le yin, le yang et la santé

Vous pouvez utiliser la philosophie du yin-yang pour améliorer votre santé et votre bien-être personnels. Elle constitue le cadre philosophique de la médecine chinoise. Elle est abordée dans le Classique de médecine interne de l’empereur jaune, un texte de référence incontournable pour les praticiens de la médecine chinoise depuis plus de deux mille ans.

En médecine chinoise, certaines maladies sont causées par certains aliments et modes de vie, ou sont plus fréquentes à certaines saisons, ce qui correspond à des déséquilibres yin-yang dans votre corps.

Le yin et le yang dans l’exercice physique

L’exercice est excellent pour votre santé. Mais il est contre-productif de sacrifier le repos pour faire de l’exercice ou de soulever directement des charges lourdes après une journée entière de travail.

Essayez d’introduire le mouvement dans votre routine quotidienne, car l’approche yang, action et expansion sans fin, est un remède pour les blessures. De plus, écoutez votre corps avant de faire de l’exercice.

L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Le monde moderne privilégie le côté yang de l’équilibre yin-yang. Vous êtes encouragé à être plus productif, à repousser vos limites, à augmenter votre productivité ou à gagner plus. Mais vous manquez probablement de temps nécessaire pour vous reposer, guérir et nourrir votre corps.

Lorsque cela se produit constamment, vous aurez probablement une « déficience en yin » et des symptômes tels que frustration, raideur musculaire, troubles de sommeil et anxiété apparaîtront.

Il est important de programmer des activités de nature plus yin dans votre vie. Prenez le temps de vous reposer, de respirer, de manger, de méditer et, surtout, d’exprimer votre gratitude. Soyez reconnaissant pour quelque chose avant de dormir, même si les choses ne vont pas comme vous le souhaitez.

Le yin et le yang : appréciez l’équilibre dans la vie

La philosophie du yin et du yang montre que l’équilibre est la clé du bien-être, de la santé et de la prospérité. Les considérations du yin et du yang dans votre vie quotidienne sont infinies car les choses de la vie ont deux forces opposées mais complémentaires.

En adoptant la sagesse du yin et du yang, vous devenez plus habile à naviguer à travers vos expériences à chaque instant.

Rédacteur Yasmine Dif

Source : How to Unlock The Mysterious Ancient Chinese Principle of Yin and Yang for Mind and Body
www.nspirement.com

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