Opinion. Pourquoi entassez-vous trop d’affaires et cinq façons de désencombrer efficacement votre vie

À l’ère de l’abondance et de la gratification instantanée, on peut s’étonner que près de 40 % des Américains souffrent de dépression ou d’anxiété. C’est un paradoxe frappant : nous avons tout ce que nous désirons, sauf la tranquillité d’esprit. Se pourrait-il que nous possédions trop d’affaires ?

Selon le département de l’Énergie des États-Unis, une maison sur quatre disposant d’un garage double contient tellement d’objets qu’il est impossible d’y garer une voiture. 

Oui, je pense que ça fait beaucoup trop d’affaires. Ce n’est un secret pour personne que le désordre matériel engendre une charge mentale qui peut affecter le bien-être émotionnel et physique. Alors pourquoi cela arrive-t-il ?

Si vous possédez un logement, vous avez des affaires, et si vous y vivez depuis un certain temps, vous en avez probablement accumulé beaucoup. Cependant, en vieillissant, nous changeons, et la plupart de nos possessions finissent par devenir obsolètes, alors nous en achetons de nouvelles.

Si vous ne faites pas partie des rares personnes qui maîtrisent le désordre grâce à un tri régulier et rigoureux, vous conservez probablement trop d’objets, ce qui finit par encombrer votre maison.

Pourquoi accumulons-nous trop d’affaires ?

Lorsque nous attachons de l’importance à nos possessions, nous laissons souvent le désordre s’accumuler sans nous en rendre compte. Il nous est difficile de nous séparer de certaines choses pour de nombreuses raisons :

• Nous avons dépensé beaucoup d’argent pour cela.
• Ces biens appartenaient à une personne chère qui est décédée. 
• Cela nous a procuré beaucoup de joie par le passé.
• Cela nécessite juste un peu de travail. 
• C’était un cadeau.
• Nous pourrions en avoir besoin à l’avenir.
• Nous devrions l’utiliser. 
• Nous ne voulons pas que cela soit gaspillé. 

Si ces excuses vous semblent raisonnables, votre raisonnement est peut-être erroné. 

Les possessions nous pèsent. Elles nous tourmentent en silence, simplement par leur présence. Elles nous inquiètent, elles nous rendent coupables, tristes, aigris ou accablés par la responsabilité qu’elles représentent. En nous débarrassant du superflu (la plupart de nos possessions le sont), nous pouvons avancer avec liberté et lucidité. 

Pour preuve, mon grand-père Dick a rencontré beaucoup de gens intéressants dans le cadre de son travail de chauffeur de limousine. Il m’a raconté l’histoire d’une riche Suédoise qu’il conduisait à l’aéroport. Elle avait récemment tout perdu, mais elle était insouciante et joyeuse, comme si elle n’avait plu aucun souci. 

Regardons à nouveau cette liste 

• Vous avez payé cher pour ça ? Garder un objet qui ne vous sert à rien ne fait qu’augmenter vos dépenses. S’il a vraiment de la valeur, essayez de le vendre ou offrez-le à quelqu’un qui l’appréciera.  
• Cela appartenait à une personne chère, aujourd’hui disparue ? Croyez-moi, vos proches préféreraient vous voir mener une vie heureuse et épanouie plutôt que d’encombrer votre maison de leurs biens. Honorez leur mémoire dans votre cœur, et non à travers leurs bibelots. 
• Cela vous a procuré beaucoup de joie par le passé ? Ce n’est pas parce que nous avons aimé quelque chose qu’il faut le garder indéfiniment. Respectez votre propre évolution et concentrez-vous sur ce qui vous correspond aujourd’hui. 
• Cela nécessite juste un peu de travail ? Les maisons à rénover sont doublement problématiques : elles restent là, à attendre qu’on les sauve, tout en prenant la poussière et en nous laissant un sentiment de culpabilité. Si vous avez le temps et les compétences pour la réparer, faites-le rapidement. Sinon, elle ne vaut pas la peine d’être gardée.
• C’était un cadeau ? Pensez-y : la personne qui vous a offert ce présent souhaitait sans doute qu’il enrichisse votre vie. Si ce n’est pas le cas, donnez-le simplement à quelqu’un d’autre afin qu’il puisse remplir sa mission ailleurs.
• Vous pourriez en avoir besoin plus tard ? Ou pas. Si vous gardez quelque chose parce que vous pensez qu’un proche le voudra, vous devriez vraiment le vérifier. Alors, si c’est le cas, pourquoi ne pas le lui offrir maintenant ?
• Nous devrions l’utiliser ? Les choses entreprises avec les meilleures intentions ne fonctionnent pas toujours. Si vous n’étiez pas suffisamment motivé pour l’utiliser lorsque vous avez eu l’intention d’essayer, ou si vous l’avez fait mais que vous vous en êtes rapidement désintéressé, il est peu probable que vous soyez pris d’une envie irrépressible de persévérer à l’avenir. 
• Nous ne voulons pas que cela soit gaspillé ? Si la frugalité est une noble cause, conserver des objets inutiles n’est pas la meilleure façon de réduire les déchets. Les associations caritatives et les boutiques de seconde main acceptent volontiers les dons d’objets en bon état. Si vous êtes bricoleur ou créatif, vous pouvez souvent réparer ou réutiliser des objets cassés. Et puis, bien sûr, il y a la décharge. La meilleure solution à ce problème est également le moyen de maîtriser le désordre à l’avenir : 

Modifiez votre état d’esprit de consommateur

Faire preuve de retenue

L’Américain moyen dépense près de 3 000 dollars par an en achats impulsifs. Des choses que nous n’avions même pas l’intention d’acheter au départ ! Méfiez-vous des techniques de marketing trompeuses.

• La rareté : « Plus que 3 en stock ! »
• L’urgence : « L’offre se termine dans 30 minutes »
• La vanité : « Cela vous va à ravir ! »

Apprenez à patienter. Un intérêt soudain peut vous captiver pendant une semaine, un mois, peut-être deux, mais si vous attendez suffisamment longtemps, même une obsession finira par s’estomper. Vous économiserez de l’argent et éviterez l’encombrement.

Contentez-vous de ce que vous avez

Au lieu de vous précipiter pour acheter tout ce dont vous avez besoin pour une tâche, ou même un repas, regardez autour de vous et voyez ce que vous avez déjà. Si vous avez quelque chose qui s’en rapproche, pouvez-vous vous en servir ?

Explorez des alternatives à la thérapie par le shopping

Beaucoup de gens se tournent vers le shopping pour soulager leur stress, améliorer leur humeur et réduire leur anxiété. Si les bienfaits à court terme peuvent être considérables, à long terme, la thérapie par le shopping est une habitude coûteuse et néfaste. À la place :

• Adonnez-vous à un passe-temps créatif.
• Profitez d’un livre ou d’un film emprunté à la bibliothèque.
• Éloignez-vous de tous vos appareils électroniques et prenez du bon temps en plein air. 
• Faites du « shopping » dans votre propre garde-robe (vous y trouverez probablement quelque chose que vous aviez oublié).

Soyez un consommateur plus exigeant

Combien de fois vous arrive-t-il de ramener quelque chose à la maison pour ensuite vous demander : « pourquoi ai-je acheté ça ? » Prenez le temps d’évaluer chaque article que vous envisagez d’acheter en vous posant la question suivante :

• Est-ce nécessaire ? Cela a-t-il une utilité concrète dans votre vie ? Sur une échelle de un à dix, quelle sera son utilité ?
• Aimez-vous tout dans cet article, ou y a-t-il un défaut qui vous empêchera d’en tirer pleinement profit ? 
• Correspond-il à votre personnalité actuelle (style, taille, centres d’intérêt) ? Entretenez-vous un fantasme ? Ou est-ce votre ancienne personnalité qui refait surface ? Seul votre « vous actuel » a le dernier mot. 
• Cela vaut-il la peine d’investir tout ce temps et toute cette énergie pour gagner l’argent nécessaire à son achat ? 
• Que deviendra-t-il lorsqu’il ne sera plus utile ? Est-il biodégradable ? Recyclable ? Revendable ?

Mettez-vous au défi d’acheter moins

Suivez vos dépenses pendant une semaine pour voir combien d’argent vous consacrez à des articles non essentiels. Essayez de réduire ce montant la semaine suivante. À terme, vous pouvez vous fixer des objectifs tels que « No " Pas d’achats en novembre " ou " Seulement l’essentiel en juillet " afin d’enchaîner les « années sans achats ». 

Profitez de vos économies en investissant dans des choses qui ont vraiment de la valeur – comme l’éducation, les expériences, le développement personnel et une alimentation saine et biologique – qui enrichiront durablement votre vie. En d’autres termes, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire avec votre argent plutôt que sur ce que vous pouvez posséder. 

À l’approche du Nouvel An chinois, les Asiatiques du monde entier font table rase du superflu pour accueillir un nouveau départ prometteur. Adoptez cette tradition et essayez dès aujourd’hui de désencombrer votre intérieur. Avec des efforts constants, vous pouvez troquer le superflu contre la sérénité. 

Rédaction Fetty Adler
Collaboration Jo Ann

Source : Why You Have Too Much Stuff, and 5 Ways to Effectively Declutter Your Life

Soutenez notre média par un don ! Dès 1€ via Paypal ou carte bancaire.