Les baies de Goji, souvent appelées « fruits de la longévité », sont un tonique précieux dans la médecine traditionnelle chinoise. (Image : lzf / envato)
Oubliez les produits de soin coûteux et les traitements de beauté complexes. De simples ajustements alimentaires peuvent vous aider à conserver une peau jeune et ralentir son vieillissement.
Nous mettons l’accent sur trois ingrédients traditionnels qui ont fait leurs preuves : les baies de goji, les dattes rouges et le ginseng. Non seulement ils améliorent la peau, mais ils nourrissent également le corps de l’intérieur.
Dans l’Antiquité, en particulier dans les cours royales, maintenir la santé et la beauté était essentiel à la vie aristocratique. Au-delà des apparences et de la mode, les aristocrates se concentraient sur l’équilibre émotionnel et l’énergie vitale (connue sous le nom de qi dans la médecine traditionnelle chinoise) pour rester jeunes et en bonne santé. Les baies de Goji, les dattes rouges et le ginseng étaient couramment utilisés pour renforcer le système immunitaire, améliorer la vision et promouvoir la longévité. Le ginseng, en particulier, était un tonique prisé des membres de la famille royale.
Cet article présente des exemples concrets et des recherches scientifiques pour vous aider à comprendre pourquoi ces trois ingrédients sont puissants pour la beauté et le bien-être.
Trois ingrédients puissants pour une peau jeune
Les baies de Goji : « fruits de la longévité »
Les baies de Goji, souvent appelées « fruits de la longévité », sont un tonique très prisé de la médecine traditionnelle chinoise. Elles sont utilisées depuis des siècles pour favoriser la santé des reins et du foie, améliorer la vision et aider à retarder le vieillissement et à conserver une peau jeune.
Riches en composés bioactifs tels que les caroténoïdes, les flavonoïdes et les polysaccharides, les baies de goji possèdent des propriétés antitumorales, neuroprotectrices, antioxydantes et immunomodulatrices. Une étude menée sur des souris a montré qu’un mélange de baies de goji, de figues et d’extrait de menthe coréenne augmentait l’activité des enzymes antioxydantes, réduisait l’inflammation et augmentait les niveaux de collagène et d’acide hyaluronique, réduisant ainsi les rides et améliorant l’élasticité et l’hydratation de la peau.
Qi Ju Di Huang Wan
Le Qi Ju Di Huang Wan , célèbre formule de médecine traditionnelle chinoise, s’appuie sur le célèbre Liu Wei Di Huang Wan, en y ajoutant des baies de goji et des chrysanthèmes. Ce remède est particulièrement efficace pour les personnes ayant des cernes ou une peau terne en raison d’une insuffisance rénale. À l’ère du numérique, où le temps passé devant un écran est relativement élevé, les baies de goji sont de plus en plus importantes pour la santé des yeux.
Thé aux baies de goji
Faites infuser 10 grammes de baies de goji dans 500 ml d’eau chaude pendant 10 minutes. Laisser refroidir légèrement avant de boire. Une patiente veillait souvent tard et souffrait de sécheresse oculaire et de peau terne. Je lui ai recommandé de boire une tasse de thé de baies de goji tous les matins et de prendre du Qi Ju Di Huang Wan. Au bout de deux mois, elle a constaté que ses yeux étaient moins secs et que sa peau était plus éclatante.
Les dattes rouges ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi essentielles pour la beauté et la lutte contre le vieillissement. (Image : freedomnaruk / envato)
Les dattes rouges : une pilule de vitamines naturelles
Les dattes rouges ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi essentielles pour la beauté et la lutte contre le vieillissement. Riches en vitamines C et B, elles sont connues dans la médecine traditionnelle chinoise comme des pilules de vitamines naturelles. Elles contribuent à stimuler l’énergie, à nourrir le sang et à soutenir l’estomac et la rate, ce qui les rend idéales pour les personnes affaiblies ou au teint pâle. Elles aident également à redonner à la peau son éclat rosé.
Des études montrent que les dattes rouges contiennent des polysaccharides et des composés phénoliques aux propriétés neuroprotectrices et cardiovasculaires. Les polyphénols contenus dans les dattes rouges ont de fortes propriétés antioxydantes, qui protègent la peau.
Gan Mai Da ZaoTang
Le Gan Mai Da Zao Tang est une formule traditionnelle bien connue à base de dattes rouges qui peut être consommée sous forme de boisson. Elle aide à calmer l’esprit et à soulager l’anxiété, ce qui la rend pratique pour les personnes dont la peau et le teint souffrent du stress et de l’insomnie.
Des études sur les animaux ont confirmé ses effets antidépresseurs, ce qui montre son potentiel en tant que traitement d’appoint contre la dépression. Une amie qui souffrait d’anxiété et d’insomnie avait la peau pâle et sèche. Je lui ai suggéré de boire un bol de Gan Mai Da Zao Tang par jour et d’inclure des dattes rouges dans son régime alimentaire. Au bout de deux mois, sa peau a retrouvé son éclat et son humeur s’est stabilisée.
Recette du Gan Mai Da Zao Tang
Ingrédients : 3 grammes de réglisse, 15 grammes de blé et 10 dattes rouges.
Préparation : mettre les ingrédients dans une casserole avec 600 ml d’eau. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 10 minutes. Boire une fois par jour.
Le ginseng : le booster d’énergie
Le ginseng est depuis longtemps reconnu comme un tonique suprême pour stimuler l’énergie, renforcer l’immunité et lutter contre le vieillissement. Il améliore également l’élasticité de la peau et la vitalité générale.
De récentes recherches mettent en évidence les puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du ginseng. Ces propriétés réduisent le stress oxydatif, protègent les nerfs et le système cardiovasculaire, et offrent des avantages anti-cancéreux et anti-fatigue. Des essais cliniques ont montré que l’extrait de ginseng rouge traité aux enzymes améliore de manière significative les rides des yeux, l’élasticité de la peau et sa teneur en eau.
Le ginseng est depuis longtemps reconnu comme un tonique suprême pour stimuler l’énergie, renforcer l’immunité et lutter contre le vieillissement. (Image : leungchopan / envato)
Shen Ling Bai Zhu San
La formule traditionnelle à base de ginseng Shen Ling Bai Zhu San est excellente pour stimuler l’énergie, renforcer la rate et améliorer la beauté. Elle est particulièrement efficace pour les personnes qui ont la peau flasque, le teint terne et des problèmes digestifs dus à un manque d’énergie.
Cette formule, souvent utilisée dans les anciens régimes royaux, aide les personnes souffrant d’une digestion faible et d’une carence en sang à rester en bonne santé et à conserver leur jeunesse. Elle contient du ginseng, du poria, des atractylodes blancs, des graines de coix et de l’igname chinoise. Les atractylodes blancs améliorent également la beauté, les graines de coix réduisent les gonflements et l’igname chinoise favorise la digestion, autant d’éléments essentiels à la lutte contre le vieillissement et à la beauté. Des recherches montrent que les polysaccharides de Shen Ling Bai Zhu San peuvent réguler le microbiote intestinal et favoriser le métabolisme du tryptophane, améliorant ainsi la colite.
Il a été conseillé à un patient souffrant de fatigue, de relâchement cutané et de problèmes de digestion de prendre du Shen Ling Bai Zhu San et de consommer chaque semaine de la soupe de poulet au ginseng. Au bout de trois mois, son énergie et l’état de sa peau se sont considérablement améliorés.
Soupe de poulet au ginseng
Le ginseng peut être cuisiné seul, sous le nom de Du Shen Tang, ou mijoté avec d’autres ingrédients. Le ginseng américain est plus doux. Pour préparer une soupe de poulet au ginseng, préparez un jeune poulet et émincez environ 5 grammes de ginseng. Placez le poulet et le ginseng dans une casserole avec 1 litre d’eau et laissez mijoter pendant environ une heure jusqu’à ce que le poulet soit tendre. Consommez la soupe et le poulet en 2 ou 3 repas.
Dans notre pratique clinique, de nombreux patients obtiennent des effets esthétiques et anti-âge grâce à ces traitements diététiques et simples de la médecine traditionnelle chinoise. Nous espérons que ces informations vous aideront à préserver votre beauté et votre santé.
Bien que ces plantes puissent sembler peu familières, nombre d’entre elles sont disponibles dans les magasins de produits diététiques et les épiceries asiatiques. La constitution de chaque personne étant différente, veuillez consulter un médecin professionnel pour des ordonnances de traitement spécifiques.
