Nous savons tous que consommer trop de sucre est très mauvais pour la santé. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne pas consommer…
SANTÉ
Bien-être. L’exercice physique peut être aussi efficace que les médicaments contre la dépression et l’anxiété – selon une nouvelle étude
La dépression et l’anxiété touchent des millions de personnes dans le monde. Bien que des traitements comme les médicaments et la psychothérapie (parfois appelée thérapie par la parole) puissent être très efficaces,…
Nutrition. Une poignée de noix par jour est-elle bénéfique pour la tension artérielle ?
Récemment, plusieurs personnes soucieuses de leur santé m'ont demandé : est-il vrai que manger des noix tous les jours aide à faire baisser la tension artérielle ? Ces fruits…
Bien-être. Ne pas préserver son énergie vitale en hiver, tomber malade au printemps : que signifie cette expression ?
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) accorde une grande importance au bien-être hivernal. Le Huangdi Neijing (Canon interne de l’Empereur Jaune) stipule : « Si vous ne préservez pas votre…
Bien-être. Sept astuces pour paraître dix ans plus jeune
Quel est le secret pour paraître dix ans plus jeune? Il ne réside pas dans des produits de soin coûteux ou des traitements médicaux, mais…
Nutrition. Cinq légumes verts dont votre corps a réellement besoin selon la médecine traditionnelle chinoise
Au marché, nous achetons tout ce qui nous semble frais — choux, radis, tomates, salades, légumes verts — sans trop y réfléchir. Cependant, selon la sagesse ancestrale…
Nutrition. Dix aliments surprenants qui provoquent des envies fréquentes d’uriner et comment retrouver le contrôle de sa vessie
On a tous déjà vécu cela : au moment précis où l’on commence à s’endormir, une envie pressante d’uriner nous tire du sommeil. On se traîne…
Nutrition. Graines de sagesse ou illusion ? Le café aux champignons : vérité et réalité
Avez-vous adopté cette nouvelle tendance matinale ou êtes-vous passé à côté ? Réveillez-vous et humez l'arôme du café aux champignons ! Ce qui pourrait passer…
Bien-être. Le modèle de bien-être en cinq étapes qui fonctionne vraiment – et la psychologie qui le sous-tend
Le mouvement du bien-être semble détenir les réponses dont nos esprits épuisés ont besoin. Cependant, les recherches et les pratiques psychologiques suggèrent qu’une approche superficielle, centrée sur…
Nutrition. Exploration des bienfaits anticancéreux de la patate douce
Pendant les fêtes, les excès alimentaires et les boissons sont fréquents, ce qui remet les problèmes de santé sur le devant de la scène. Récemment,…