Press "Enter" to skip to content

Bien-être. Surmonter les épreuves en tirant le meilleur parti des situations difficiles

SANTÉ > Bien-être

Face à l’adversité, il est parfois difficile d’entrevoir la lumière au bout du tunnel. La seule pensée de souffrir peut générer de l’anxiété et de la peur. En changeant notre perspective, et en nous disant que les épreuves que nous vivons sont là pour nous offrir une leçon, nous pouvons influencer les circonstances et même améliorer notre santé mentale et physique.

Sara Yosef, conférencière inspirée et auteur du livre It’s All in Your Mind (Tout est dans votre esprit), a écrit : « Les difficultés sont un tremplin… Nous devons convertir chaque situation en une situation de croissance qui nous rend meilleurs. »

Nos leçons de vie les plus précieuses ne découlent pas d’un parcours facile, mais du cheminement à travers une mer agitée et tumultueuse. Les tribulations sont de véritables bénédictions déguisées, car elles nous incitent à évaluer ce qui est le plus essentiel dans la vie.

Accepter les difficultés

Chercher à éviter les malheurs semble raisonnable, mais il est impossible de mener une vie sans souffrance. Il se peut qu’un problème de santé vous conduise à l’hôpital, que vos relations se dégradent, ou que vous vous trouviez face à des difficultés. Tout le monde souffre d’une manière ou d’une autre. C’est la façon dont nous gérons nos problèmes qui fait toute la différence.

Le proverbe chinois, 吃苦是富 (Chi kushi fu) ou « Les difficultés sont la joie », illustre le concept selon lequel la souffrance offre une opportunité d’éveil.

Dans le livre intitulé : The Book of Joy : Lasting Happiness in a Changing World (Le livre de la Joie : Le bonheur durable dans un monde en mutation), les coauteurs, le Dalaï Lama et l’archevêque Desmond Tutu, discutent de la souffrance. Selon eux, la douleur peut, soit élever et ennoblir l’homme, soit l’affaiblir. Elle vous rend plus fort ou vous écrase. Trouver un sens à la souffrance conduit à l’évolution spirituelle.

Selon Desmond Tutu, les progrès surviennent lorsqu’on est confronté à une insatisfaction ou à des conflits. Si vous vous sentez bloqué ou que vous vous égarez, vous devez vous remettre vous-même sur la bonne voie. Il explique qu’en général, lorsqu’on est frappé, on a tendance à riposter, mais qu’une personne éveillée cherchera à voir les choses du point de vue de son agresseur, cherchant la raison qui l’a poussé à la frapper.

« Il y aura des frustrations dans la vie. La question n’est pas : Comment puis-je m’échapper ? C’est plutôt : Comment puis-je en faire quelque chose de positif ? »
« Le livre de la joie »

Perspectives sur la vie

Avec une attitude humble et reconnaissante, on acquiert une vision et une philosophie claires de la vie. Nous avons le pouvoir de transformer notre esprit. Savoir apprécier le rire, les rêves, l’amour et conserver une attitude positive lorsque les choses vont mal vous aidera sur votre chemin.

La méditation et la prière peuvent être de puissants outils spirituels. La pleine conscience améliore la perception et réconforte l’âme, et un esprit calme conduit à un état de conscience plus élevé.

Les anciens stoïciens menaient une vie vertueuse, en suivant le cours de la nature. Nos caractères sont précieux et durables, et doivent être chéris et mis en valeur, tandis que des choses comme l’argent et la célébrité, qui sont éphémères, doivent être prises à la légère.

Un lien universel

Les confinements et les mandats de Covid-19 ont contribué à un large éventail de problèmes émotionnels et logistiques, mettant notre détermination à rude épreuve. Les difficultés et les épreuves ont surgi sous de nombreuses formes, mais elles peuvent toutes devenir des expériences d’apprentissage pour nous.

« Toute l’adversité que j’ai eue dans ma vie, tous mes ennuis et mes obstacles, m’ont renforcé… Vous ne le réalisez peut-être pas quand ça arrive, mais un coup de pied dans les dents peut être la meilleure chose au monde pour vous. »
« Walt Disney »

Lorsque nous avons le choix entre laisser des situations défavorables nous entraîner vers le bas ou accepter les difficultés, nous devons nous rappeler que la seconde option nous aidera à nous élever au-delà des circonstances. En adoptant une attitude positive et en révolutionnant notre esprit, nous pouvons découvrir que la souffrance crée d’excellentes opportunités de compréhension et d’élévation.

Rédacteur Fetty Adler

Soutenez notre média par un don ! Dès 1€ via Paypal ou carte bancaire.