Bien-être

Le niveau de stress, l’anxiété et la dépression ont augmenté ces dernières années en raison de facteurs tels que la pandémie de Covid-19, les restrictions de voyage et les changements constants en matière de politique.

Le pouvoir de la musique est sans aucun doute omniprésent et a une grande portée. Elle façonne tant d'expériences quotidiennes de la vie.

Tout le monde n’a pas le même niveau d’énergie, il arrive parfois que la fatigue s’installe. Il est difficile de faire la différence entre la fatigue ordinaire et la fatigue chronique.

L’alimentation est une composante essentielle de notre journée, elle est souvent constituée de trois repas complets.

Vieillir est un processus naturel que la vie nous offre, avec un peu de chance. La gymnastique faciale est un moyen efficace pour garder un visage ferme et une apparence plus jeune.

L’importance de l’intelligence émotionnelle a été largement reconnue en 1995, avec la publication du livre à succès du journaliste Daniel Goleman, Emotional Intelligence. La compréhension des émotions est une compétence sociale précieuse rarement enseignée, mais qui peut être apprise.

La gestion des finances peut être une tâche ardue, avec un flux constant d’entrées et de sorties d’argent. Lorsque nous ne planifions pas nos finances, nous courons le risque de nous laisser aller à des dépenses excessives.

Se retrouver dans une situation d’impasse est une expérience désagréable, bien que courante. Le désir de s’en sortir, associé à l’incapacité de surmonter les obstacles, peut nous engourdir et nous faire oublier les possibilités qui se présentent.

Au cours du festival des bateaux-dragons, en plus de manger des zongzi, de nombreuses personnes ont pour coutume d’accrocher de l’armoise sur leur porte, ce qui est censé éloigner les moustiques et dissiper les maladies, mais aussi éloigner les mauvais esprits et prier pour la bonne fortune.

L'heure à laquelle nous nous couchons et la quantité de sommeil dont nous avons besoin sont propres à chacun d'entre nous. Notre cycle de sommeil et notre rythme circadien sont ce que les scientifiques appellent notre chronotype, qui est basé sur notre horloge biologique.