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Culture. Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit

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Au Japon, à l’époque Heian (794 - 1185), le son des instruments à cordes et des flûtes suscitait le mal du pays. À l’époque des Royaumes combattants (1477 – 1573), les sons de la conque et du taiko étaient utilisés pour inspirer les gens et améliorer l’efficacité au combat. La musique d’aujourd’hui peut refléter l’expression de différentes cultures et harmoniser le cœur et l’esprit des gens.

L’ancien philosophe et mathématicien grec Pythagore affirmait que « la musique a le pouvoir de guérir l’esprit chaotique des gens ». De nos jours, l’effet thérapeutique de la musique a été peu à peu confirmé dans le traitement de certaines maladies, de la dépression et de l’anxiété.

Lorsqu’on parle de musicothérapie, on a tendance à penser à Mozart. Diverses expériences ont montré que la musique de Mozart stimule le système nerveux cérébral à partir de la moelle épinière et active le système nerveux parasympathique, apportant la détente au corps et à l’esprit.

Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit
On dit que la musique rapproche les gens. (Image : wikimedia : Retouched by Mmxx / Domaine public)

Le professeur Kazuhisa, du Collège universitaire de médecine de Saitama au Japon, a indiqué que les ondes à haute fréquence agissent sur les nerfs parasympathiques du bulbe rachidien pour rétablir la fonction des lymphocytes et augmenter de 1,2 à 1,6 fois les cellules tueuses naturelles (NK) qui s’attaquent au cancer à l’extrémité des ganglions lymphatiques.

Le pouvoir harmonisant de la musique de Mozart

Des études associent l’écoute de la musique de Mozart à une diminution du taux de cortisol, l’hormone du stress, ainsi qu’à une augmentation conséquente de la quantité d’anticorps de l’immunoglobuline A (IgA) et du nombre de lymphocytes. Jouer ou écouter de la musique de Mozart après un exercice physique permettrait au rythme cardiaque et à la pression sanguine de se rétablir environ trois fois plus vite.

La musique favoriserait également la sécrétion d’insuline et contribuerait à faire baisser le taux de sucre dans le sang. En outre, les patients atteints de maladies dégénératives, comme la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer peuvent également voir leur état s’améliorer après avoir écouté la musique de Mozart.

Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit
Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit

Le délicieux pouvoir du « Rythme 1/f », équilibre le corps et renforce l’effet de relaxation. Le « Rythme 1/f » fait référence à la mélodie de guérison que l’on trouve dans la nature, comme le murmure d’un ruisseau, le chant des petites rivières, la pluie qui tombe sur le toit, le son du vent qui bruisse dans les arbres, le chant des oiseaux ou le bruit des vagues qui s’échouent sur le rivage.

Les ondes cérébrales alpha apparaissent lorsque les gens se sentent à l’aise et heureux. En ne faisant qu’un avec le rythme extérieur, vous pouvez réinitialiser les battements de votre cœur, de sorte que chaque cellule, chaque organe et votre corps tout entier se détendent. Tout s’élève et le monde semble à nouveau normal.

Lorsque vous écoutez de la musique, les écouteurs doivent être réglés à un volume qui vous permet de vous sentir à l’aise, détendu, et d’humeur agréable. Il est conseillé de se fixer comme objectif 30 minutes d’écoute le matin et l’après-midi, chaque jour.

L’écoute de la musique peut atténuer les symptômes de la maladie et calmer les nerfs

Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit
Lorsque vous écoutez de la musique, les écouteurs doivent être réglés à un volume qui vous permet de vous sentir à l’aise, détendu, et d’humeur agréable. (Image : Tirachard Kumtanom / Pexels)

En plus de la musique de Mozart et de Beethoven, certaines chansons profondes et significatives avec de belles paroles, ainsi qu’une musique apaisante pour le corps et l’esprit peuvent aussi agir sur votre système nerveux parasympathique comme un tonique.

Si Mozart était encore en vie aujourd’hui, sa Symphonie n° 40 serait toujours en tête des hit-parades.

Rédacteur Fetty Adler

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