Les effets bénéfiques de la marche sur le corps et l’esprit ne sont plus à prouver. La marche est un excellent exercice à faible impact.
SANTÉ
Bien-être. Pourquoi ne doit-on utiliser le four à micro-ondes qu’en cas d’absolue nécessité ?
mais certaines études montrent qu’il détruit silencieusement les nutriments contenus dans les aliments, les transforme, tout en produisant de nombreuses autres substances nocives…
Bien-être. Triomphez d’une mauvaise journée comme Marc Aurèle : abandonnez le mal pour faire place au bien
Il y a beaucoup à apprendre de l’un des empereurs romains les plus respectés, Marc Aurèle (121 – 180)
Nutrition. Le régime keto ou régime cétogène est-il un mode d’alimentation idéal ?
Perdre du poids, améliorer sa santé ou chercher simplement à vivre mieux et plus longtemps sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens sont constamment à la recherche du « régime idéal »
Nutrition. Comment cuisiner le quinoa et bénéficier des bienfaits de cette graine ancienne polyvalente et vitale
Connu comme une graine ancienne et polyvalente aux bienfaits immenses pour la santé, le quinoa est cultivé depuis des milliers d’années sur les hauts plateaux andins d’Amérique du Sud.
Bien-être. Transcender la douleur : comprendre, accepter et embrasser la souffrance
En tant qu’êtres humains, nous avons une aversion, à la fois naturelle et acquise, pour la douleur. Qu’elle soit physique ou émotionnelle, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour l’éviter.
Bien-être. Cinq façons étonnantes de stimuler la mémoire et de la maintenir performante
C’est un fait reconnu : en général, la mémoire se détériore avec l’âge. Quels sont les facteurs de causalité de la dégénérescence du cerveau humain ?
Bien-être. L’importance d’être un bon auditeur : sept étapes pour y parvenir
À l’ère du numérique, il semble de plus en plus difficile d’être présent, de prêter véritablement attention aux personnes qui nous entourent et d’être un bon auditeur.
Bien-être. Les plantes et les épices indiennes et leurs vertus médicinales : le safran (7/7)
Le safran, l’une des épices indiennes largement utilisée dans la cuisine, possède de nombreuses vertus médicinales.
Bien-être. Comment percer ce mystère du principe chinois millénaire, le yin et le yang pour le corps et l’esprit ?
Le yin et le yang est le concept le plus connu du taoïsme. Vous avez probablement entendu parler ou vu le symbole du yin et du yang dans de nombreux endroits, mais connaissez-vous sa signification profonde ?