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Homme. La sagesse enfantine : retrouver le pouvoir de l’instant présent

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Vous souvenez-vous de votre insouciance lorsque vous étiez enfant ? Les journées s’étiraient à l’infini et vos pensées étaient vastes, fantastiques et peut-être même risquées. Il y avait chaque jour quelque chose d’excitant et de nouveau à apprendre et à explorer. Puis, instantanément, vous êtes passé de l’état d’enfant à celui d’adulte, perdant votre sagesse enfantine et la joie de l’instant présent.

L’âge adulte présente de nombreux avantages, mais il s’accompagne aussi de nombreuses responsabilités et de choix difficiles. L’innocence et l’émerveillement que vous ressentiez lorsque vous étiez enfant se dissipent progressivement dans votre esprit. Vous commencez alors à déposer vos jouets et à cesser de jouer. Votre réceptivité aux nouvelles expériences diminue et vous devenez plus cynique et plus rigide.

Mais quel que soit votre âge, cet émerveillement enfantin est toujours présent en vous. Voici donc les qualités que vous pouvez, en tant qu’adulte, apprendre des enfants.

Acceptez vos peurs

N’ayez pas peur de tomber, accueillez plutôt l’inconnu. Prendre des risques calculés est parfois la seule façon de continuer à avancer.

Par exemple, lorsqu’un enfant tombe, vous le voyez parfois se relever. Il en va de même dans la vie car l’esprit est souvent un facteur limitant.

L’une des façons de surmonter les échecs et de continuer à avancer est de changer de point de vue en considérant chaque erreur comme une chance d’apprendre, et en prenant les choses avec légèreté.

Alors, si vous preniez la décision de revivre votre jeunesse, lorsque l’insouciance n’était pas de mise et que le but recherché était plus important que son coût, et si, au lieu d’être prudent, vous abordiez les choses nouvelles avec la curiosité et l’assurance d’un enfant ? En apprenant à relativiser vos peurs, vous aurez plus de chances de vivre des émotions fortes.

La curiosité des enfants ne connaît pas de limites

S’émerveiller continuellement de la beauté et du plaisir de la vie est l’une des leçons essentielles que vous pouvez tirer des enfants. Leur curiosité ne connaît pas de limites. Ainsi une infime partie de vous meurt chaque fois que vous cessez d’être curieux du monde qui vous entoure.

La sagesse enfantine : retrouver le pouvoir de l’instant présent
Être continuellement émerveillé par la beauté et le plaisir de la vie est l’une des principales leçons que vous pouvez tirer des enfants. (Image :  look_studio / envato)

Appréciez le frisson de la découverte

La découverte de nouvelles choses est la voie du contentement personnel. Pour acquérir de nouvelles connaissances, posez des questions dans tous les aspects de votre vie : au travail, avec vos amis ou vos partenaires commerciaux.

Le fait de poser toujours des questions manifeste une forme d’humilité et une soif de connaissances. Ainsi, au lieu de laisser votre esprit vagabonder, restez engagé. Partez du principe que vous ne savez pas et évitez de porter des jugements. Un état d’esprit ouvert vous procurera la joie d’apprendre.

Exprimez-vous émotionnellement

Les enfants n’hésitent pas à s’exprimer. Ils manifestent leurs sentiments dès qu’ils émergent. Leurs cris sont assourdissants, ils rient sans retenue ou leurs yeux se remplissent de larmes et ils sanglotent profondément.

Personne ne peut ignorer les sentiments d’un enfant, qui s’enchaînent et se manifestent sans relâche. D’une minute à l’autre, il passe de l’extase à la joie, à la tristesse, ou à la colère.

Cependant, en tant qu’adultes, nous essayons parfois de cacher nos sentiments, pour correspondre aux normes de la société.

La seule façon saine d’exprimer et d’évacuer ses sentiments est de s’autoriser à les ressentir sans les réprimer ou les cacher. C’est s’accepter et prendre soin de soi plus subtilement.

Se concentrer sur le moment présent

Être complètement absorbé par le moment présent est l’un des aspects les plus attachants de l’enfance. Ainsi, les enfants ressentent la force de la vie, et l’expérience sensorielle complète des choses, y compris leur parfum, leur contact, leur goût et leur son.

Un enfant observe chaque détail de son entourage comme quelque chose de nouveau et ne dépend pas de routines pour comprendre les choses. Le simple fait de « ressentir » et d’exister dans l’instant présent est tout ce dont les enfants ont besoin pour apprendre.

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, il est plus facile de vivre dans le passé ou le futur que dans l’instant présent. À partir de ce concept, vous pouvez apprendre à vous recentrer sur le moment présent, quelles que soient les circonstances, en devenant attentif. La pleine conscience est ancrée dans la vie des enfants, elle imprègne leurs processus créatifs et au-delà.

Il est aussi possible d’atteindre un état de concentration optimal, ou « flow », en se concentrant délibérément.

La sagesse enfantine : retrouver le pouvoir de l’instant présent
Les enfants ne se soucient pas de ce que les autres pensent d’eux, ce qui leur permet de se laisser aller, de rire et de s’amuser. (Image : Michael Morse / pexels)

Rire et jouer

Les enfants ne se soucient pas de ce que les autres pensent d’eux, ils peuvent donc se laisser aller, rire et s’amuser. Ils accueillent chaque jour avec un sourire, savourent les petits plaisirs de la vie et vivent dans l’instant présent.

Tout, y compris les gens et la vie elle-même, devient plus facile lorsque vous parvenez à faire cela. Tout ce que les enfants veulent, c’est jouer. On apprend à profiter pleinement de la vie lorsqu’on est petit. Jouer est le propre de l’homme. Contrairement aux activités sérieuses ou aux travaux pratiques, les passe-temps et les activités de loisirs constituent un jeu.

Il est temps de faire une pause et de réfléchir à ce sujet. Jouer ne signifie pas nécessairement ne rien faire. En négligeant de profiter de la vie, vous passez à côté du chemin direct vers le bonheur et vous vous étonnerez d’être malheureux en vieillissant.

Le jeu est un moment d’exploration, d’expérimentation et de construction pour les enfants. « Pour stimuler la créativité, on doit développer un penchant enfantin pour le jeu et un désir enfantin pour la reconnaissance », a dit Albert Einstein avec sagesse.

Accueillez l’enfant qui est en vous

La naïveté et la pureté enfantines sont de puissants miroirs, qui reflètent votre authenticité innée, que vous avez toujours souhaité retrouver. Jouer et redécouvrir votre enfant intérieur peut vous aider à voir les choses et les gens sous un jour nouveau. Alors, laissez libre cours à votre imagination, acceptez les changements et voyez le monde qui vous entoure avec un sentiment d’émerveillement.

Rédacteur Fetty Adler
Collaborateur Jo Ann

Source : Childlike Wisdom: Embracing the Power of Living in the Moment
www.nspirement.com

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