Vous avez peut-être entendu dire que l’honnêteté est la meilleure des politiques : en voici la preuve ! (Image : Gerd Altmann / Pixabay)
Est-il possible que le fait d’être honnête et sincère puisse conduire à une bonne santé ? Eh bien, il existe des preuves scientifiques que dire la vérité est bon pour la santé.
Anita E. Kelly, professeur de psychologie à l’université de Notre-Dame, a dirigé un projet intitulé : Science of Honesty (La science de l’honnêteté). Dans cette étude simple, 72 adultes en bonne santé ont été répartis au hasard en deux groupes : un groupe sincère et un groupe témoin. Les troubles physiques et les malaises des participants ont été enregistrés au début et à la fin de l’étude, et les résultats ont surpris même les chercheurs.
Méthodes de l’étude Science of Honesty
Dans la conception de l’étude, les chercheurs n’ont donné aucune instruction aux 36 personnes du groupe de contrôle, se contentant de leur dire qu’elles allaient participer à une étude non spécifiée au cours des cinq semaines à venir.
En revanche, les chercheurs ont donné des instructions spécifiques au groupe « sincérité », en leur disant : « Au cours des cinq prochaines semaines, vous devez parler honnêtement, franchement et avec sincérité, non seulement concernant les grandes choses, mais aussi les petites, comme la raison de votre retard. Vous devez toujours penser ce que vous dites dans les situations où vos déclarations doivent être prises au sérieux, plutôt que de plaisanter ou d’exagérer manifestement. Vous pouvez certes choisir de ne pas répondre aux questions, mais vous devez toujours penser ce que vous dites », (Psychology Today).
Les personnes du groupe « sincérité » ont été invitées à toujours parler honnêtement, franchement, et avec sincérité. (Image : MART PRODUCTION / pexels)
Pendant les cinq semaines de l’étude, les membres des deux groupes ont dû se rendre régulièrement au laboratoire pour passer des tests polygraphiques et des examens de santé, et les chercheurs ont tenu un registre détaillé de leurs symptômes physiques.
Les résultats : l’impact de la sincérité sur la santé
La professeur Kelly a été surprise par les résultats obtenus au cours des dernières semaines de l’expérience. Les chercheurs ont découvert que l’état de santé des 36 personnes du groupe « sincérité » s’était considérablement amélioré du début à la fin de l’expérience, nombre de leurs symptômes initiaux ayant été considérablement réduits à la fin de l’étude.
À l’inverse, non seulement l’état de santé du groupe de contrôle n’a pas changé, mais les symptômes de certaines personnes se sont même aggravés ou ont augmenté.
Les réflexions d’Anita E. Kelly, chercheuse principale
Les différences entre les deux groupes étaient flagrantes. Au bout de cinq semaines, le groupe « sincérité » a vu son état de santé s’améliorer de manière significative par rapport au groupe témoin, et les symptômes détectés dans ce groupe étaient bien moins nombreux que ceux du groupe témoin, tels que les maux de gorge, les maux de tête et les nausées. En outre, les membres de ce groupe se plaignaient moins et étaient moins tendus.
Dans son blog, la professeur Anita E. Kelly écrit : « depuis l’automne, j’ai moi aussi suivi ces consignes. Normalement, je dors 8 heures et j’ai cinq à sept rhumes en hiver. Maintenant, même avec seulement 3 heures de sommeil, je n’ai été malade aucune fois depuis l’automne ». Psychology Today
Comprendre les liens : résultats des tests polygraphiques
N’est-il pas étonnant qu’une chose aussi simple que de dire la vérité puisse être une panacée ? En fait, les résultats des tests polygraphiques permettent d’expliquer pourquoi le fait de dire la vérité a le pouvoir de vous apporter une bonne santé.
Les résultats des tests du détecteur de mensonges expliquent pourquoi le fait de dire la vérité a le pouvoir de vous apporter une bonne santé. (Image : Gerd Altmann / Pixabay)
Le détecteur de mensonges mesure et enregistre les réactions physiologiques provoquées par les nerfs sympathiques, telles que la tension artérielle, le pouls, la respiration et la conductivité électrique de la peau, afin de déterminer si la personne testée ment lorsqu’elle répond aux questions. Ces réponses physiologiques étant involontaires, on pense que les changements qu’elles subissent en cas de mensonge révèlent si le sujet ment ou non.
En d’autres termes, on pense que des changements physiologiques se produisent lorsqu’un patient dit un gros mensonge, et que sa tension artérielle peut soudainement augmenter, ce qui a un impact négatif sur sa santé. Par conséquent, pour conserver un corps sain, il faut garder un bon état d’esprit et être une personne honnête.
L’impact du mensonge
L’honnêteté est un état normal de l’être humain, mais à mesure que la société s’avilit, beaucoup considèrent les personnes honnêtes comme des imbéciles. Selon une étude menée par Robert S. Feldman, psychologue à l’université du Massachusetts : « 60 % des personnes ont menti au moins une fois au cours d’une conversation de 10 minutes et ont raconté en moyenne deux ou trois mensonges ».
La professeur Kelly estime qu’une personne ordinaire ment en moyenne 11 fois par jour. La recherche scientifique suggère que cela conduit les gens à vivre dans un stress physique et mental constant, provoquant des troubles du système immunitaire qui peuvent affecter leur santé.
L’importance de l’honnêteté
Être une personne bonne et honnête n’est pas seulement bénéfique pour la santé, mais aussi pour les relations interpersonnelles, l’environnement au travail et l’état de la société ! Alors, la prochaine fois que vous vous demanderez si vous devez dire à votre patron pourquoi vous êtes vraiment en retard au travail ou à votre conjoint combien d’argent vous avez réellement dépensé pour faire les courses, n’oubliez pas que cela pourrait faire la différence entre améliorer votre santé ou lui nuire.
