Ne pas préserver son énergie vitale en hiver, tomber malade au printemps : que signifie cette expression ?

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) accorde une grande importance au bien-être hivernal. Le Huangdi Neijing (Canon interne de l’Empereur Jaune) stipule : « Si vous ne préservez pas votre énergie vitale en hiver, vous tomberez malade au printemps. »

Mais qu’est-ce que cela signifie concrètement, et pourquoi est-ce important pour la santé ?

Qu’est-ce que la préservation de l’énergie vitale (Cang Jing) ?

Le concept de cang jing est vaste, mais il se réfère principalement à l’essence des reins ( shen jing ). En MTC, les reins sont considérés comme le fondement de la vitalité innée, et l’essence des reins comme le cœur même de la vie — « l’essence avec laquelle on naît ».

Préserver son énergie vitale, c’est protéger son essence. Cela favorise la santé globale et aide à prévenir les maladies, notamment lors des transitions saisonnières entre l’hiver et le printemps.

L’hiver est le moment de préserver son énergie vitale

L’hiver est considéré comme la saison idéale pour préserver son énergie vitale. Avec l’alternance des saisons – le froid succède à la chaleur et les récoltes d’automne sont conservées en hiver – la nature elle-même entre dans une phase de conservation et de stockage. Observer ce rythme naturel est un principe fondamental du bien-être hivernal.

Qu’est-ce qu’une maladie chaude (Wen Bing) ?

Une « maladie chaude » désigne des inconforts ou des affections physiques, comme une inflammation ou un état fébrile, qui rendent le corps plus vulnérable aux maladies.

Ce dicton signifie que si l’on néglige de préserver son énergie vitale durant l’hiver, on risque davantage de tomber malade au printemps. Les personnes à la santé plus fragile peuvent même subir une récidive d’anciennes maladies pendant cette période.

Pourquoi l’essence rénale peut-elle devenir déficiente ?

1. L’âge

Chez les personnes âgées, l’énergie rénale diminue naturellement avec l’âge. À mesure que les fonctions corporelles s’affaiblissent, l’énergie rénale (Shen qi) peut devenir insuffisante, surtout en présence de problèmes de santé préexistants.

2. Les mauvaises habitudes

Certains choix de vie peuvent accélérer l’épuisement des reins, notamment chez les jeunes. Parmi ceux-ci, on peut citer les nuits blanches, l’usage abusif de médicaments, l’exercice physique excessif entraînant une transpiration abondante, le stress ou l’anxiété chroniques, et les excès sexuels. Toutes ces habitudes peuvent contribuer à une déficience de l’essence rénale.

Signes de déficience de l’essence rénale

Lorsque l’essence rénale est insuffisante cela peut affecter divers aspects de la santé

Le cerveau et cognition : le cerveau peut ne pas recevoir une alimentation adéquate, ce qui entraîne un déclin de la mémoire et des troubles de la pensée.

L’audition : en MTC, les reins « ouvrent sur les oreilles ». Une déficience de l’essence des reins peut entraîner une diminution de la nutrition des oreilles, provoquant une perte auditive.

Les autres signes physiques : chez les hommes, cela peut se manifester par des douleurs lombaires, chez les femmes, cela peut entraîner des menstruations irrégulières.

En surveillant ces signes, il est possible de déceler précocement d’éventuelles carences. L’hiver est la saison idéale pour préserver la vitalité des reins et adopter de bonnes habitudes de santé, garantissant ainsi vitalité et bien-être pour les mois à venir.