Homme. Connaissez-vous les bienfaits des jeux de société ?

Si les smartphones nous offrent un accès facile à un divertissement sans fin, ces échanges instantanés ont un impact négatif sur notre bien-être physique, social et mental. Il serait peut-être temps d’envisager une expérience tactile différente et de renouer avec les bienfaits des jeux de société.

Passer son temps à fixer et à faire défiler un petit écran s’avère souvent être non seulement une perte de temps, mais cela peut aussi nous désensibiliser : brouillant souvent les liens significatifs que nous devrions tisser avec le monde et les personnes qui le composent.

Aujourd’hui, le constat est que nous sommes de plus en plus attachés à nos téléphones, plus qu’à nos contacts réels. De plus, nombreux sont les jeunes qui ont du mal à imaginer la vie sans smartphone. Pourtant, certains souhaitent se déconnecter des appareils numériques, mais y parviennent difficilement.

Mais, pouvoir se déconnecter des écrans ne doit pas être vécu comme une punition. Cela peut être amusant, relaxant et enrichissant. Pourquoi ne pas penser aux jeux de société.

Les jeux de société nous divertissent depuis des millénaires, leur origine remontant à près de 3000 av. J.-C., et ils restent l’une des meilleures activités de loisirs pour stimuler le cerveau tout en créant des liens avec les autres. En effet, les jeux de société offrent de nombreux avantages que les smartphones ne parviennent pas à égaler. 

Les bienfaits des jeux de société

1- Développer la motricité et la coordination

Contrairement aux applications mobiles, les jeux de société sont une expérience tactile unique. Les adaptations numériques peuvent certes reproduire les règles, mais elles ne rendent pas justice à la sensation physique.

Manipuler de vraies pièces et lancer des dés aiguise activement la coordination œil-main. Déplacer les petites pièces du bout des doigts améliore la motricité fine, pour une meilleure dextérité et une plus grande agilité. Garder les yeux rivés sur le plateau pendant la planification des placements enrichit également la perception visuelle.

2 - Stimuler l’esprit

De nombreux jeux de société privilégient la stratégie à la chance. Les joueurs doivent réfléchir aux conséquences de chaque coup, tout en anticipant ceux de leurs adversaires. Ce type de jeu stimule la résolution de problèmes et l’esprit critique, améliorant ainsi les fonctions cognitives et la prise de décision.

3- Devenir un atout pour la confiance en soi

Alors que les défis de la vie réelle peuvent engendrer stress et anxiété, les jeux de société permettent de prendre des risques sans conséquences durables. Nul besoin de se mettre la pression pour être parfait : après tout, ce n’est qu’un jeu. Interagir avec les autres sans se soucier du résultat est un excellent moyen de renforcer la confiance en soi.

Le fait que jouer à des jeux de société libère des endorphines, combiné à la leçon « on gagne, on perd », nous apprend à accepter la vie telle qu’elle vient, avec ses bons et ses mauvais côtés.

4- Renouveler les liens sociaux

Que vous soyez en famille ou entre amis, les jeux de société nous reconnectent au monde physique. Le plaisir d’échanger en face à face est indéniable : une connexion humaine authentique que les messages et les conversations vocales impersonnelles ne peuvent tout simplement pas reproduire.

Entendre les rires partagés et voir les sourires sincères sur les visages crée ce type de lien qui nous unit depuis des générations. C’est une connexion intemporelle qu’il nous faut préserver, même dans un monde hyperconnecté.

À quoi peut-on jouer ?

Chaque jeu de société offre des expériences et des résultats différents. Voici quelques valeurs sûres si vous souhaitez tenter l’expérience et renouer avec les bienfaits des jeux de société.

1- Les échecs

Ce jeu de société ancestral reste l’un des plus populaires au monde. Il rassemble des personnes de tous horizons autour d’une joute intellectuelle. Les joueurs tentent de s’emparer des pièces du royaume adverse sans se faire piéger : ce qui exige d’anticiper plusieurs coups à l’avance. Il stimule non seulement le cerveau par la résolution de problèmes et la créativité, mais il améliore aussi la concentration et enseigne que chaque action a des conséquences.

Le site de la Fédération Française des échecs (FFE) rapporte les résultats d’une recherche sur la pratique des échecs pilotée par Yves Léal, maître de conférences à l’INSPE de Toulouse et membre de la Commission Scolaires de la FFE. Son étude confirme le constat scientifique du développement des compétences scolaires et de certaines fonctions cognitives chez les élèves pratiquant les Échecs à l’école

Au cours de cette étude, 96,5% des enseignants ont considéré que les échecs présentaient un intérêt pour les élèves présentant des difficultés scolaires. 

- Au niveau des difficultés comportementales, le constat est l’effet positif à 92%, pour une plus grande implication, une meilleure concentration, une progression du rapport aux autres et à la règle. 
- Au niveau des difficultés d’ordre cognitif, constat d’effets positifs à 82%, une motivation et implication dans les séances, une réussite dans les activités et une valorisation des élèves, mais aussi le développement des compétences mathématiques et cognitives. 
- Au niveau des difficultés attentionnelles : constat effet positif à 86%.

2- Le Mastermind

Peut-être adorerez-vous Mastermind. Dans ce jeu de décryptage classique, deux joueurs s’affrontent pour découvrir la grille de l’autre. Mémoire, raisonnement, concentration et prise de décision seront mis à l’épreuve dans cette compétition acharnée pour être le premier à résoudre l’énigme.

4- Les Dames chinoises

Vous connaissez sans doute le jeu de Dames, un jeu simple mais captivant où deux joueurs déplacent leurs pions. Mais saviez-vous qu’il existe une version pour plus de deux joueurs ?

Ce sont les Dames chinoises, qui contrairement à leur nom, ne viennent pas d’Asie mais d’Occident vers les années 1883. Ce jeu offre une expérience plus variée, avec jusqu’à six joueurs qui s’affrontent dans une partie épique. Lorsque vous pensez avoir capturé un pion, un autre joueur vous surprendra, vous obligeant à anticiper et à élaborer une stratégie.

Certains disent que ce jeu peut être utile pour éloigner les jeunes de leurs téléphones portables lors d’une fête. Petit conseil que vous pourriez peut-être mettre en pratique dès que possible ?

5- Le Scrabble

Le Scrabble rend l’orthographe amusante. Dans ce jeu de mots classique, jusqu’à quatre joueurs s’affrontent pour former des mots sur un plateau commun à l’aide de leurs lettres. Le système de points encourage l’utilisation de mots longs et originaux, mettant à l’épreuve votre vocabulaire et votre créativité. La correction orthographique dépend des autres joueurs et d’un dictionnaire, ce qui permet à chacun d’apprendre.

6-Le Monopoly

Envie d’une initiation express à la gestion financière ? Le Monopoly est un excellent outil pour enseigner les bases de l’épargne et des dépenses.

Bien que le jeu de base repose sur l’immobilier et la manipulation des marchés, il met surtout à l’épreuve le sens des affaires et les talents de négociateur des joueurs. Il constitue une expérience sociale fascinante qui stimule la compétition, idéalement sans laisser de rancunes à la fin.

7- Le Jeu de l’Oie

Dans l’univers déjanté du Jeu de l’Oie, un simple lancer de dés détermine si vous grimpez une échelle ou si vous redescendez. Simple et imprévisible, ce jeu captivant suffit amplement à occuper les jeunes enfants.

Pour ajouter au suspense, les règles standard prévoient souvent que dépasser la dernière case oblige à reculer par rapport à la ligne d’arrivée, maintenant ainsi tout le monde en haleine jusqu’au dernier lancer.

Outre ces classiques, il existe des centaines d’autres jeux de société à découvrir. Avec autant d’options, proposant des divertissements actifs, sociaux et éducatifs, y a-t-il vraiment une raison de rester les yeux rivés sur un écran ?

Alors peut-être allez-vous pouvoir goûter aux bienfaits des jeux de société et mettre votre téléphone portable en veille plus souvent ? Renouer avec les autres, renforcer les liens sociaux, participer au développement de l’enfant ou prévenir les troubles cognitifs chez les personnes plus âgées, ce sont tous les bienfaits que vous pourriez recevoir de ces jeux de société.

Rédacteur Charlotte Clémence

Source : Strategizing for Wellness: The Benefits of Board Games

Soutenez notre média par un don ! Dès 1€ via Paypal ou carte bancaire.