L’heure qui précède le sommeil est le moment idéal pour prendre soin de sa santé et prévenir les maladies.
SANTÉ
Bien-être. Lève-toi et marche : compter les pas pour une bonne santé
La marche a longtemps été considérée comme un moyen idéal pour garder la forme sans avoir besoin d’aller dans une salle de sport. Plus on marche longtemps, plus le corps brûle de graisses.
Bien-être. Pourquoi avoir un grand nombre d’amis est bon
Avoir un corps en bonne santé est souvent associé à un régime strict et à un bon entraînement. Cependant, ce ne sont pas les seuls critères qui déterminent notre santé.
Bien-être. Modifications cérébrales chez les adolescentes qui s’automutilent
Une nouvelle étude révèle que le cerveau des adolescentes qui se livrent à des formes graves d’automutilation, présente des caractéristiques semblables à celles observées chez des adultes atteints de troubles de la personnalité borderline, une maladie mentale grave et difficile à traiter.
Bien-être. Le deuxième cœur du corps
Comment connaître l’état du corps en massant les muscles du mollet ? Essayez de masser doucement vos mollets. Le bas des jambes est-il froid et raide ou chaud et souple ? Pour une personne en bonne santé, mentalement et physiquement, qui bénéficie d’un sommeil de bonne qualité, ses mollets doivent être chauds, tendres et souples.
Bien-être. Schizophrénie : prémices dévoilés par l’imagerie cérébrale
La schizophrénie, trouble cérébral qui produit des hallucinations, des délires et des troubles cognitifs, frappe généralement à l’adolescence ou au début de l’âge adulte.
Bien-être. Essayez ces remèdes chinois pour les maux de ventre
Il y a plusieurs causes aux maux de ventre. Les causes les plus courantes comprennent l’indigestion, les ulcères d’estomac, les gaz, les gastro-entérites, les migraines et les menstruations.
Bien-être. Cinq aliments à manger lorsque vous planifiez un régime sans gluten
Le gluten est un type de protéine que l’on trouve dans certaines céréales. Pour la plupart des gens, la consommation de gluten n’est pas un problème.
Bien-être. Le Shiitake, roi des champignons
Le champignon shiitake est le chouchou de la famille des champignons comestibles - il est honoré comme le roi du règne végétal.
Bien-être. Impact du sommeil et de l’humeur sur la mémoire de travail
Une équipe de psychologues a trouvé de fortes associations entre la mémoire de travail - un élément fondamental du fonctionnement de l’esprit - et trois facteurs liés à la santé : le sommeil, l’âge et l’humeur dépressive. L’équipe signale également que chacun de ces facteurs est associé à différents aspects de la mémoire de travail.