Marche

La plupart des maladies liées au mode de vie peuvent être améliorées par l'exercice, en particulier la marche. La plupart des maladies liées au mode de vie peuvent être améliorées par l’exercice, en particulier la marche. La pensée conventionnelle dit que marcher 8000 à 10000 pas par jour est bon pour la santé.
Des études ont montré que la marche est bénéfique pour les os, les muscles et les articulations. (Image;Jozef Polc/123RF) La marche est le meilleur exercice sur la planète et ce point de vue est validé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Des études ont révélées le bénéfice de la marche pour les os, les muscles et les articulations. Il a été démontré que cette activité permet non seulement de tonifier les muscles, mais aussi de renforcer les os.