Médecine traditionnelle chinoise : Prendre soin de sa santé au printemps

Par Vision Times
Le 16/02/2020
Le printemps est considéré comme le début d’un nouveau cycle de vie et de régénérescence. (Image : pixabay / CC0 1.0)
Le printemps est considéré comme le début d’un nouveau cycle de vie et de régénérescence. (Image : pixabay CC0 1.0)
 

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), tout changement dans l’univers et dans le corps humain se déroule en cinq étapes, liées à une saison spécifique ainsi qu’aux organes du corps. Le printemps est considéré comme le début d’un nouveau cycle de vie et de régénérescence. Il est représenté par l’élément bois et est lié au foie, un organe ciblé dans les cures de nettoyage de printemps.

Le printemps et ses effets sur l’organisme

«Avec l’arrivée de l’hiver, la nature entre dans un processus de repli. Ce phénomène est perceptible tout autour de nous : La sève - le fluide vital de l’arbre - commence à baisser, et les arbres perdent leurs feuilles, les oiseaux migrent vers le sud, les sols durcissent et l’eau gèle. Le froid ralentit toute activité. Cela se produit dans la nature mais aussi dans notre corps. C’est la Loi de la nature. Tout dans la nature entre dans une période de dormance. Sans cette période de repos, il n’y aurait jamais assez d’énergie pour favoriser les facteurs de croissance au printemps», selon TCM World.

Le printemps symbolise essentiellement la croissance. Ainsi, les graines germent et les plantes commencent à pousser. De même, dans le corps humain, le Qi (chi) du foie est poussé vers le haut. Si le Qi du foie est déséquilibré, cette énergie peut causer des problèmes dans le corps. Une forte élévation peut provoquer des maux de tête et une pression sanguine élevée chez certaines personnes. Le foie est associé à des émotions comme la colère, la frustration et le stress, s’il y a un déséquilibre, une personne parviendra difficilement à maîtriser ces sentiments.
 

Un déséquilibre du Qi du foie survient lorsqu’une personne a du mal à gérer le stress et à maîtriser des sentiments tels que la colère et la frustration. (Image : pexels / CC0 1.0)
Un déséquilibre du Qi du foie survient lorsqu’une personne a du mal à gérer le stress et à maîtriser des sentiments tels que la colère et la frustration. (Image : pexels / CC0 1.0)
 

Toute atteinte à la fonction hépatique peut également finir par affecter les yeux, provoquer des démangeaisons au niveau des yeux ou même occasionner des troubles de la vision. Comme le foie est étroitement lié à l’estomac, un déséquilibre du Qi peut déclencher des problèmes tels que l’indigestion, des éructations et des ballonnements. Enfin, les personnes souffrant d’un déséquilibre du Qi du foie sont susceptibles d’avoir des problèmes de tendons.

Solutions

Si vous souffrez de problèmes de santé au printemps, la plupart des praticiens de la MTC vous suggèrent d’essayer l’acupuncture. Ce procédé peut résoudre le problème de dysharmonie du Qi dans le foie et favorise la décharge émotionnelle comme la colère et la frustration. En ce qui concerne l’alimentation, la tisane de chardon-Marie est fortement recommandée en période de printemps, car elle protège le foie des toxines et favorise l’élimination des substances nocives comme le mercure, les pesticides, les médicaments, etc.

«Au printemps la couleur prédominante est le vert, et la saveur est l’acide – c’est le moment idéal pour focaliser votre attention sur l’alimentation. Les feuilles vertes comme le pissenlit, le cresson, le mouron des oiseaux, les jeunes pousses, les bettes, les laitues, les graines germées et la roquette ont toutes de puissantes propriétés purificatrices pour le foie et la vésicule biliaire et peuvent être facilement intégrées à votre alimentation. Le vinaigre de cidre de pomme ou de citron est également bénéfique pour la production et la circulation de la bile, surtout s’il est pris dans de l’eau chaude dès le matin», selon Thrive Global.
 

Le printemps est le moment idéal pour privilégier la consommation d’aliments de couleur verte. (Image : Vegan Photo / flickr / CC BY 2.0)
Le printemps est le moment idéal pour privilégier la consommation d’aliments de couleur verte. (Image : Vegan Photo / flickr / CC BY 2.0)
 

On ne devrait pas rester inactif au printemps car cela peut également causer un déséquilibre du Qi du foie. Étirez-vous et faites de l’exercice régulièrement. Le foie stocke généralement le sang pendant les périodes de repos et ne le libère que lors d’une activité intense. Pendant l’exercice, ce sang sera pompé dans les tendons, les aidant ainsi à rester souples et sains. Pratiquez davantage d’activités extérieures. Respirer de l’air frais favorise le flux du Qi du foie. Enfin, vous devriez faire des exercices pour les yeux. Il faut éviter de fixer l’écran de l’ordinateur pendant de longues périodes. Faites des pauses pour reposer vos yeux.

L’auteur de ce récit n’est pas un professionnel de la santé, et les informations qu’il contient ont été recueillies auprès de sources fiables - toutes les précautions ont été prises pour garantir leur exactitude. Les informations fournies le sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas se substituer aux soins de santé professionnels.


Traduit par Fetty Adler

Version en anglais : Chinese Traditional Medicine: Taking Care of Health During the Spring