Méditation

La méditation peut être extrêmement bénéfique. (Image : Joffers951 / wikimedia CC BY-SA 4.0) Vous avez peut-être déjà entendu parles des bienfaits de la méditation, mais savez-vous exactement comment elle peut vous aider ?
En ce qui concerne les origines de la méditation, il est dit qu’il y a 2500 ans, le bouddha Sakyamuni a transmis la méditation dans la religion bouddhiste. (Image : 4144132 / Pixabay) Depuis la nuit des temps l’homme cherche à comprendre le sens de la vie, l’ordre des choses et le monde qui l’entoure. À travers les siècles, l’évolution de la race humaine a connu des changements qui l’ont amenée à découvrir son environnement et sa nature propre.
Les bols chantants tibétains sont utilisés depuis des siècles par les moines bouddhistes tibétains dans la pratique méditative. (Image : Pixabay) Il s'agit d’un instrument de musique traditionnel qui produit un son par vibration lorsqu'il est frappé, frotté ou secoué.
Jean François Vandoorslaert. (Image : Avec l'autorisation de Florence Zumello) En Belgique, Jean François Vandoorslaert avait une petite amie, sa mère, ses frères et sœurs attentionnés, de bons amis, une maison et un travail qu’il aimait, mais il a sombré dans la dépendance à l’alcool et s’est perdu pendant quelque temps. Il avait le sentiment qu’en raison de l’alcool, il perdait le contrôle de sa vie.
La mère enseigne à son fils comment faire les exercices du Falun Gong. (Image: Wikimedia commons) Avez-vous déjà vu un groupe de personnes, généralement des Chinois, faisant des mouvements en parfaite synchronisation dans un parc ? Peut-être étaient-ils assis en train de méditer ou complètement immobiles ? Ils devaient sûrement pratiquer du qigong.
Jeunes extérieur femme méditant. (Image:pixabay/Aleksandrs Tihonovs) Depuis que la méditation a gagné en popularité en Occident, les chercheurs se sont demandés si la méditation collective pourrait participer à la paix mondiale. Plusieurs expériences menées pour vérifier cette hypothèse semblent convenir qu’un groupe de méditants qui se concentrent sur des émotions comme l’amour et la gentillesse peuvent faire baisser le taux de criminalité.